Blog Dobre Terapije

Ena velika napaka v odnosih (in kako jo popraviti)

Kot odnosni terapevt, star več kot 20 let, vedno znova opažam eno stranko. To ni nekaj, kar počnejo, ampak nekaj, kar počnejo pozabi storiti - in brez tega se sicer nenevarljiv pogovor lahko spremeni v pogovor, ki je poln nerazumevanja in nezadovoljstva.

Stvar ti bi morali narediti? Poglejte svojega partnerja v obraz.

Čeprav je pomembnost te povezave s partnerjem intuitivna, ni vedno očitna ali si jo je lahko zapomniti. Toda znanost je pokazala močno in ključno vlogo, ki jo ima pri razumevanju našega partnerja, zadovoljevanju naših potreb in ustvarjanju naše romantike odnosi bolj trdna in stabilna.

Znanost nam pove, da so naši možgani povezani v povezavo z drugimi. Od rojstva gledamo na starše ali skrbnike in se ozirajo nazaj na nas. V tej razvojni fazi naši možgani razvijejo ožičenje, ki ostane z nami, dokler živimo. Z dobrim starševstvom se učimo udobja s pogledom na obraz druge osebe in se razvijamo sočutje za druge z opazovanjem njihovih obraznih izrazov.

Noben od teh občutkov ali odnosov pri vzpostavljanju odnosov se ne more zgoditi, če se ne soočite s partnerjem. Ni vam treba, da jih strmijo navzdol, ampak jim poglejte v oči ali obraz. Če vaš partner vidi vaš obraz, bo bolj prilagojen prošnjam za udobje ali potrebo po pozornosti. Ne samo, da boste lahko bolje razumeli svojega partnerja, ampak tudi vaš partner ti bolje. To izhaja iz naše možganske napeljave in strukture. Tako smo zasnovani. Hrepenimo po tej varni pritrditvi.

Lakota po povezanosti z drugimi človeškimi bitji je v nas vgrajena enako gotovo kot lakota po hrani. Evolucijsko gledano so tisti posamezniki, ki so si bolj želeli biti z drugimi ljudmi, verjetno preživeli bolje kot samotarji. Občutek, da si želi pripadati in se počutiti varno z drugimi ljudmi, je zgodnjim ljudem pomagal zaščititi drug drugega, deliti vire in ustvariti najpomembnejšo vez, potrebno za vzgojo otrok. Zgodnji ljudje so se gledali v obraz, da bi lahko razumeli čustva in namene: ali je bil to obraz sovražnika ali zaveznika, ki mu je bilo mogoče zaupati? Tudi mi gledamo v obraz osebe informacije, ki jih potrebujemo, da jih lahko ugotovimo, če lahko zaupanje njim.

Nevroznanost študij zrcalni nevroni , možganske celice, ki nam pomagajo, da se počutimo usklajene ali sinhronizirane z drugo osebo - še posebej, če se gledamo. Ko se boste naslednjič res dobro pogovorili s prijateljem ali partnerjem, bodite pozorni, da se lahko položaji telesa med seboj kopirajo. Če daste roko pod brado, lahko druga oseba nezavedno stori enako. Poleg tega, če boste svoje telo postavili v enako ureditev kot druga oseba, se vam bo verjetno počutila bližje.

Če se vi in ​​vaš partner lahko pogledate v obraze drug drugega, lahko drugi osebi sporočite, da ste prisotni. Prisotnost vašega zakonca je lahko za oba pomirjujoča in koristna.

Po drugi strani pa, če ne morete izvesti te povezovalne vaje, lahko nakazujete, da vi in ​​vaš partner potrebujete strokovno svetovanje. Imeti varno navezanost, se počutiti varno, da se izpostavljate in ste ranljivi, ni vedno lahko, še posebej v romantičnem razmerju. Če se s svojim partnerjem ne počutite čustveno varne, da bi bili ranljivi, je to lahko močan pokazatelj, da morate za pomoč v zvezi poiskati strokovnjaka. Če želite pomoč pri komunikacijo in zaupajte v svoj odnos, se pogovorite s svojim zdravnikom, ministrom ali prijateljem, da vas napoti k strokovnjaku, ki vam lahko pomaga.

Avtorske pravice 2011 Pamela Lipe, MS, terapevt v Saint Paulu v Minnesoti . Vse pravice pridržane. Dovoljenje za objavo dano f-bornesdeaguiar.pt.

Prejšnji članek je napisal zgolj zgoraj navedeni avtor. Vsa izražena stališča in mnenja se f-bornesdeaguiar.pt ne strinjajo nujno. Vprašanja ali pomisleke glede prejšnjega članka lahko pošljete avtorju ali objavite kot komentar spodaj.

  • 12 komentarjev
  • Pustite komentar
  • Amy h

    22. decembra 2011 ob 16.28

    Moža moram prebrati, da to prebere moj mož! Povedal mi bo, da me posluša, ko govorim, hkrati pa se zdi, da je gledal televizijo ali kaj drugega. Vem, da mi reče, da sliši, kar govorim, toda brez tega, da me pogleda naravnost, tega nikakor ne bi mogel vedeti.

  • Richard

    22. decembra 2011 ob 17.23

    Vse zelo res, toda eden glavnih problemov odnosov je čas. Tako zasedeni smo z delom, službenim potovanjem, dvigovanjem družine, vzdrževanjem doma itd., Da ima malo ljudi čas ali energijo, da se zaveda lastnih občutkov, kaj šele, da bi se zares povezal s svojim partnerjem. Imeli bodo čas kasneje v življenju, toda takrat bodo mnogi ranjeni in cinični - in preden se bodo lahko obnovili, bodo potrebovali ozdravitev.

  • Margaret Jack

    23. december 2011 ob 3:04

    Pogovor s fantom ali dekletom, ki ne vzdržuje očesnega stika, je vznemirljiv slog. Ne zahtevam veliko. Tu ne govorim o neprekinjenem strmenju. Kratki trenutek bo v redu. Vse, kar si želim, je, da me občasno pogledajo v oči. Manj kot to počnejo, manj sem povezan z njimi in hitreje pogovor pojenja.

  • Sonoma

    23. decembra 2011 ob 16.30

    Če mu ni dovolj mar, da me pogleda, ko govorim, in mi nameni nerazdruženo pozornost, ki si jo zaslužim, sem zunaj vrat

  • Mary Watkins

    24. decembra 2011 ob 17.18

    Mislim, da se ljudje ne zavedajo, koliko si nezavedno razlagamo iz neverbalnega jezika. Ves dan beremo obrazne izraze in govorico telesa in na podlagi njih oblikujemo mnenje, preden posameznik odpre usta. Traja le minuto, celo sekunde.

    Pomislite, kolikokrat ste v trgovini pogledali motečo dekle s prekrižanimi rokami in napihnjenimi ustnicami za pultom in začutili, kako se vam srce topi, vedoč, da morate z njo opraviti. To je črevesna reakcija na njeno vedenje.

  • Gillian Reed

    24. decembra 2011 ob 17.47

    Ne razumem, zakaj imajo moški takšne težave, da te gledajo v oči, ko govorijo o občutkih. So res toliko bolj zaprti kot ženske? Kot da potegnejo polkna navzdol, če se poskušate približati.

    Pravijo, da so oči okno duše. Mogoče se bojijo, da bi nam pustili videti, kaj bomo videli, dame!

  • Samuel

    24. decembra 2011 ob 19.16

    aaahhh, moja punca je ves čas v mojem primeru glede tega, ampak iskreno ne vem, v čem je velika stvar. Če ji lahko natančno recitiram, kaj mi govori, kakšno razliko ima to, kar gledam, ko govori z mano? Se človek ne more kdaj pa kdaj odmoriti?

  • Carson

    25. december 2011 ob 13:35

    Kot človek preprosto ne razumem vsega tega. Bodite dober mož in prijatelj in to ne bo nikoli problem! Ali ne vidite, kako bi to, da nekdo ne pogleda v oči, lahko prepričal, da to, kar govori, ni pomembno in kako se zaradi tega počutijo zmanjšane? Osebno mi ni vseeno, da bi se kdo počutil tako, še najmanj pa moj zakonec.

  • tim

    26. decembra 2011 ob 14.57

    moje dekle si vedno želi biti ta večopravilni ninja ali kaj podobnega. Tudi ko bi rad sedel in se pogovoril, hoče nekaj narediti. to bi lahko bilo nekaj preprostega, nekaj nepomembnega. zakaj potem ne moreš nehati s tem ??

  • Georgia Morales

    26. december 2011 ob 21:24

    @Gillian Reed: Čeprav nisem prepričana, da je pošteno tarnati vse moške z isto krtačo Gillian, vidim, od kod prihajaš. Verjamem, da so ženske preprosto bolj odprte, ker so po naravi bolj vzgojne. Življenje preživimo na primer v očeh svojih otrok od trenutka, ko se rodijo.

    Matere lahko svoje otroke berejo kot odprto knjigo in upam si trditi, da lahko velika večina žena naredi enako z možem. Mislim, da opazimo več, ker natančno preučujemo.

  • T. D. Jenkins

    27. december 2011 ob 23:58

    Ne pozabite tudi, da so ženske bolj intuitivne kot moški. Ujeli bodo subtilne signale in ne tako subtilne, ki bi jih mnogi moški povsem pogrešali. Velik del tega je tudi branje najmanjših sprememb v izrazih obraza, ja, vendar po mojem mnenju temelji veliko na intuiciji.

  • Popotnik

    29. decembra 2011 ob 04:51

    »Človek v nekaj kvadratnih centimetrih obraza najde prostor za lastnosti vseh svojih prednikov; za izražanje vse svoje zgodovine in svojih želja. ' - Ralph Waldo Emerson

    Dovolj povedanega. :)